Les vitamines A & D sont tous deux vitamines liposolubles qui ont la capacité de maintenir un système immunitaire sain .* La vitamine A contribue à la santé immunitaire en soutenant l'intégrité des voies respiratoires, gastro-intestinaux et urinaires .* La vitamine A aide à de nombreuses autres fonctions, tels que la vue .* rétinol à partir vitamine A est utilisé pour former la rhodopsine, une partie importante de la rétine qui fournit des informations sur la couleur et des images visuelles .* vitamine A que le bêta-carotène a des propriétés antioxydantes et contribue à lutter contre endommagent les cellules des radicaux libres dans le corps .* 

La vitamine D est un nutriment essentiel qui fonctionne avec du calcium pour aider à développer des os et des dents solides .* suppléments de vitamine D contribue également au maintien du sein et de la santé immunitaire .* Une récente analyse de cinq études ont conclu que l'augmentation de vitamine D jusqu'à 2000 UI par jour pourrait promouvoir la santé du côlon .* Votre corps ne peut produire de la vitamine D lorsque la peau est directement exposée au soleil. Si vous utilisez des produits solaires pour protéger la santé de votre peau, la production naturelle de votre corps de la vitamine D sera réduit. Suppléments de vitamine D est un choix intelligent lorsque vous utilisez les produits solaires - l'apport quotidien recommandé est compris entre 400 et 2000 UI par jour.

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