Le phosphore a la réputation d'être très utile pour le cerveau... Son action dans l’organisme est surtout essentielle pour la bonne sante des os et des dents. Il agit en parallèle avec le calcium . Il faut un apport équilibré entre phosphore et calcium. 

A quoi sert-il ?

Le phosphore intervient dans presque toutes les réactions chimiques à l’intérieur des cellules. Il joue en particulier un rôle dans la production d’énergie. C'est sans doute pour cela que le phosphore a la réputation d'être très bénéfique pour le cerveau. Il est en fait essentiel à tous les niveaux de l'organisme, dans toutes ses cellules.
Le phosphore serait conseillé pour augmenter les performances physiques , notamment l’endurance (mais attention au risque de supplémentation). Il participe aussi à maintenir un degré d’acidité normal dans l’organisme.
Le phosphore joue une rôle majeur dans la minéralisation des os et des dents.