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En tant que femme active et sportive, votre corps a souvent besoin de plus de nutriments qu'elle n'en reçoit. Most girls and women do not eat enough calcium and also have diets that lack enough iron, zinc, and vitamins D, E, and B, including folate. La plupart des filles et des femmes ne mangent pas suffisamment de calcium et ont aussi des régimes qui n'ont pas suffisamment de fer, le zinc et les vitamines D, E et B, y compris folate.. En connaissant vos lacunes éventuelles, vous pouvez les corriger. You can design your own eating plan with a healthy balance of nutrients, vitamins, minerals, fluids, and adequate calories to enjoy the best food, health, and fitness. Vous pouvez concevoir votre propre plan de manger avec un bon équilibre de nutriments, vitamines, minéraux, fluides, et les calories suffisantes pour apprécier la meilleure nourriture, la santé et de remise en forme.

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